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向臀部赘肉说bye bye!

美丽“翘”佳人

向臀部赘肉说bye bye!
 
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       臀部是女性们相当在意的其中身体的一个部位,而翘丽健美的臀部,更是所有女性梦寐以求的!
 
       然而现在许多女性都是上班一族,得长期坐着且缺乏运动,导致臀部的赘肉越来越多。想要摔掉这些赘肉?只要跟着以下的四大法则,还原臀部完美曲线,绝对没有问题!
 
法则一、美臀饮食
      想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首先必须从饮食下手,减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。
 
 
【全文未完,完整内容请见《新健康100》49期】
※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

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