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休闲 也能快乐燃烧脂肪

轻松瘦身

休闲  也能快乐燃烧脂肪
 
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       许多的白领一族由于忙于工作,都没有过多的时间来运动。因此,在周末的时候,就想把一周的运动量全部补回来。然而,这样的运动方式是非常不正确的。
 
      那要如何运动才为之恰当呢?!《新健康100》为读者们介绍几种非常适合周末做的体育运动。快跟着小编一起动起来呗......
 
一骑脚踏车
      我们坐在车座上,脚踏自行车,反而比走路多了一点乐趣,且骑脚踏车有助于锻炼我们身体的肌肉,刺激脂肪的燃烧。看上去比较平坦的路面,其实也会稍许的倾斜,那么我们就可以像上坡一样的登出,从而导致自身的重量和自行车变成了负荷,所以也能够很好的锻炼自己下半身的肌肉哦!
 
 
【全文未完,完整内容请见《新健康100》49期】
※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

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