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告别“虎背”

 告别“虎背”  做美背达人

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        背部优美的曲线,是女性魅力之一.如果被冠上了“虎背熊腰”的称号,那么即使有多漂亮、精致的脸蛋,也都留下了缺陷美。
 
        很多爱美的美眉都会做一些收腹的运动帮助瘦腰,但是往往忽略了背部的线条也是很重要的,完美的背部线条能让女性看起来更健美。我们常说背部风光,光滑平坦的背部不但吸引着众人的目光,同时也是女性朋友不断追求的目标。以下小编就为大家盘点一下最有效的瘦背法,让你瘦出迷人背部,柔顺“背”后的美丽不再是梦。
 
1游泳
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳这四种泳姿,对锻炼背部肌肉,减少背部脂肪都有明显的作用,其中以蝶泳的效果最为明显。游泳最能让全身运动起来,不管是想要瘦哪里,游泳都是最好的选择。特别要注意的是,不要心急为了减肥就不在游泳前做热身运动,那是很容易抽筋的,非常危险,所以请记得做热身运动准备。
 
 
 
【全文未完,完整内容请见《新健康100》50期】
   ※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

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