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      鸡蛋怎样吃 最有营养?
    一枚鸡蛋,可融入各种各样的菜式中,还有糕饼点心,让人为之垂涎不已!然而,事实的真相确实如此吗?

      坐有坐相
    不经意的动作,长期下来的话,轻则疲累酸痛,重则影响健康,不可掉以轻心。

      你,懂不懂你的 肝 ?
    营养、睡眠,甚至情绪,都是养肝护肝的要素,把三者调好,才能让新陈代谢运作顺畅,享受健康人生!

      PET
    据传,阿联酋一个十二岁的女童,因为连续十六个月使用同一个矿泉水瓶,结果被诊断出得了癌病。祸因居然是:一种叫PET的塑胶材质。

      植物营养素
    高油、高盐、高糖的食物,是时下大多数人的进食模式,导致健康无形中亮起红灯也不自知。其实,想吃得安心和健康很简单,关键就在“多彩植物营养素”。
    什么是多彩植物营养素?

      保持肠道年轻
    你是否经常被便秘、腹泻、腹痛、痔疮等问题困扰?是否体味加重,并出现难闻口气?是否感到免疫力下降,频频感冒?早上起床后是否觉得身体沉甸甸的?或者气色不佳,皮肤缺乏光泽和弹性,看上去很憔悴?

      魅力无“发”挡
    若你头发早白、突然大量脱发、稀疏或枯黄,或头皮红肿、发痒、出现很多白屑,那可别不当一回事哦,因为这是头发发出的健康预警,要让头发的主人知道健康出问题了!

      反式脂肪!
    要保持健康的饮食,大家都知道不可摄取过量的脂肪和胆固醇。但大家是否也知道,原来以脂肪而言,它是有分为顺式和反式的呢?

      搞清楚状况
    有人形容睡眠是“黑甜乡”,为此可以想像它带给人的无比愉悦和享受。然而,睡眠可是过多或过少均不宜喔,而且也要搞清楚“状况”。

      3高 盯上你!
    现今繁忙的社会,在外用餐已是稀松平常的事。然而,许多人却因此吸取高油高糖高盐,导致健康逐渐亮起红灯。

      抗衰老?
    日本老化预防医学专家指出,寿命的长短非天注定,其75%取决于良好的饮食与生活习惯。这无疑给许多人当头棒喝。

      快步走
    想要身体健康?那就先得要拥有健康的脚和腰了。因为它可以让你走快一点,对血管产生适度的负荷,进而让血管变强壮。

      都是高跟鞋惹的祸!
    婀娜多姿的代价都是高跟鞋惹的祸! 许多女性为了追求婀娜多姿的美态,经常穿高而细的高跟鞋,也为此而付出了不少的代价,例如:绊跌或滑倒,甚至更严重。

      打鼾,代表睡得香?
    打鼾,代表睡得香?是真的吗? 一个人若因一时疲累,或在凌晨四五点这个深睡时段打鼾,一般可以接受,但若是从上床到起床都鼾声不断,就不应掉以轻心了。若还有呼

      让你发力无边!
    不想掉发?远离地雷区 让你发力无边! 头发,既是为外型加分的关键之一,也可呈现个人的健康状态。扰人的掉发问题,除了和遗传有关,不良的生活作息与不正确的洗

      嗯。。。嗯。。。
    嗯。。。嗯。。。到底还要等多久? 根据统计显示,便秘的问题普遍到没有统计数据,有些人便秘一阵子,有些却是便秘一辈子! 正常的便便有七十五至八十

      小心坏习惯 偷走你的营养
    是不是常觉得自己明明吃得很营养,但身体却还不是很健康呢?原来是生活中有一些看似不起眼的习惯像小偷一样,悄悄“偷走”了你的营养,导致营养素的流失。

    话虽如此,但也不用着急,只要先认清是那些坏习惯所导致,并跟着小编为你整理的解决办法就可以了!

      “肾有多好,人就有多年轻!”
    肾有多好,人就有多年轻? 是的。人的生长与壮老,都取决于肾脏是否健全,因为健全的肾脏可减缓老化的过程,反之,则让人很容易衰老。

      烟民常见的 迷思
    有许多烟民会认为:只要我不在家人面前抽烟,他们就不会受到烟害;因为抽烟,我已面对患上与抽烟有关疾病的风险,即使戒烟也无补于事......。事实真是如此吗?

      来一品药膳呗!
    侧重于治疗性质的药膳,经历了多年的发展,经为当今注重养生保健的现代人提供更理想的选择。疾病的产生,无非是生活起居、压力,饮食不节制所致。

      你喝对了时间吗?
    水可说是我们的生命之源,没了水,我们就活不了。但你知道吗?喝水并非多多益善,而是要讲究时机,只有在身体最需要水分的时候及时喝水才最有效。

      饮食养生 变轻松!
    饮食养生,并非是无限度补充营养或采取严控,而是必须遵循一定的原则和法度。否则,过多、过少或晨昏颠倒,都是养生的两大忌。

      保健又养生
    粥的双重佳效,在于它既有米饭的饱腹之效,也不乏流质补充,可谓养生保健的佳品之一。

      Live Smart!
    生活繁忙与紧张,若再加上饮食不定时,除了胃病找上门,重重的压力也像一把无形的刀剑,大大损害一个人的健康,更构成万病之源。

      按摩泰舒服啦!
    泰式按摩的按压动作明快、有劲,随着它的普及,现代人均可轻易而尽情地享受这道蕴含古老智慧的养生良方!

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