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向腰酸背痛说NO!

孕妈妈

向腰酸背痛说NO!
 
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       怀孕对孕妈妈们来说,是件幸福的事,但是当胎儿一天天长大时,孕妈妈腰部的负重也越来越重了,接踵而来的便是孕期腰痛开始频频拜访。
 
        那孕期为什么会腰酸背痛呢?怎样才能减轻腰痛的折磨,让自己舒适地渡过孕期呢?孕妈妈们,且看看下文!
 
孕期腰痛 把脉站
       在怀孕早期,腰痛大多是因为雌、孕激素分泌旺盛,骨盆腔内血液聚集,发生充血和淤血所造成的。这时候的腰痛一般比较轻微,所以孕妈妈不必太过于紧张。
 
       到了怀孕中晚期,孕妈妈们的体重持续增长,子宫逐渐增大,腰部向前日益凸出,为了保持身体平衡,孕妈妈们不得不将肩部和头部向后仰,这种姿势会引起脊柱过度前凸,脊伸肌持续紧张而造成腰背部过度疲劳,从而导致孕妈妈们在这个时期出现腰酸背痛,一般休息后腰痛可以缓解。
 
 
【全文未完,完整内容请见《新健康100》49期】
※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

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