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扼杀自信心!

 

别让负面心理习惯

 

扼杀自信心!

 

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     经常因为自我怀疑和自我挫败的习惯而挣扎?要开始对自己感觉更好的最佳方法,就是注意你有哪些精神上和情绪上的不利”习惯”。

   

    同时,也要找出一些自我体恤、为生命给予肯定的方法来思考、行事。假如你愿意面对自己的负面心理习惯,便可以在认知上变得更灵活,同时设下更健康的界限。

   

   晓婷,正是一位饱受负面心理习惯影响的上班族,让我们来看看晓婷的情况吧。

 

案例:

    晓婷是一个很有责任感的人。上司交给她的工作,她都会在指定的时间内完成,而且每次都得到赞扬。有一次,晓婷因为生病而拖延了工作进度,结果迟了一天才把工作做好。

    

    当她战战兢兢地把档案交给上司时,上司正好在烦恼其他事情,所以脸色很不好地交代晓婷一些事,就让晓婷出去。。。。。。

 

 

【全文未完,完整内容请见《新健康100》56期】

※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

 

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