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      打造Q弹水嫩美肌 
    适量食用各种色泽的水果,可从当中吸取植物营养素,得以让肌肤Q弹水嫩,感受美容的彩色力量!

      排毒养颜
    厨房当家们,你们是否知道?很多食物除了可以补充营养以外,还具有特殊的食疗功效,例如排毒养颜。因为,合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生。

      清晨
    尽管睡了一整晚,既没吃也没喝,但身体机能却在正常运转,一部分的水份也会从体内跑掉,因而会处于饥渴的状态。这时候,一杯水来的正是时候!

      健康黑糖
    现今人们普遍暴露于黑心食品以及加工精致食物的饮食陷阱中,为此,自然、粗制的食品往往使得我们趋之若鹜,而老祖母时代的黑糖就符合这样的天然概念。

      健康保护神―蒜
    大蒜不仅为“天然抗生素”,大蒜集100多种药用和保健成份于一身,富含大蒜素等多种营养物质和抗氧化剂,更是防癌养生的超级食物。

      让皮肤 亮丽又美白
    皮肤保养向来是女性朋友所关注的课题,而肤质的好坏与饮食息息相关,尤其是早餐。那早餐应该怎么吃呢?

      清肺 吃什么?
    有人说‘温邪上受,首先犯肺’,尤其是在高度污染的城市里,感冒患者比比皆是,护肺养生已经成为热议的保健话题。当然,采用最天然的方式保护呼吸系统自古以来都是最实际的方法。

      健脾益胃 能量满满の好Food!
    咱们的五脏六腑,系于脾胃滋养得宜,也是能量的主要来源!所以,务需懂得挑选各种健脾益胃的食物,让它们成为健康的好伙伴吧。

      对五脏有益の 5 色
    中医认为,人体五脏有各自的颜色,如肝主绿、心主红、脾主黄、肺主白,而肾主黑。不同颜色的食物进入不同内脏,与人体五脏相互对应,相互滋养。

      6种食物 营养指南针
    研究发现,若干食物会明显地影响脑部的活动,而营养不均衡是造成最常见的忧郁的原因,也就是说,营养对于情绪的影响是不可忽视的。因此,提高情绪不妨从注重营养的均衡方面来着手。所以,多摄取富含各种营养成份的食物,可让你远离健康隐忧!

      八种祛湿食物
    我们知道,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响身体健康。下面小编为您推荐8种具有祛湿功效的食物,您不妨根据自身体质有所选择的适量吃些。

      6 种最牛的抗衰老食物
    天然食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐的保健品来得更省事、更有效。推荐的11种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情,吃出真正的无龄健康。

      可可 益处多多 瘦身抗氧好佳效
    可可含油酸、亚油酸、硬脂酸、软脂酸,蛋白质,维生素A、维生素B1、B3、B5、B6、维生素D、维生素E,矿物质钙、镁、铜、钾、钠、铁、锌;纤维素;多酚,包括低聚体类黄酮物质,其中主要有黄烷醇低聚体-原花青素和单体儿茶素,以及多聚体单宁;含苯乙胺、可可碱等。此外,可可含有500多种芳香物质,可可熔点为35~37℃,味道和口感令人回味无穷。

      辣椒 天然保健 调味瘦身两相宜
    辣椒,又叫番椒、海椒、辣虎、辣子、辣角、秦椒等,是一种茄科,属草本植物,全世界有2000多种品种,原产于南美洲墨西哥一带,为一年或多年生草本植物。

      九层塔 芳香浓郁 入菜药疗两相宜
    九层塔,又名“金不换”。其叶与茎及花均有芳香浓烈的八角茴香味,味辛,性温,有清凉感。以无根、茎细,气香浓者为最佳。一般在西餐里均可见到九层塔,它多与蕃茄搭配。

      鲜橙 最佳抗氧化佳果
    鲜橙外表浑园,色泽鲜亮,加上酸甜多汁,是一道深受青睐的水果,最令人欣喜的是,它的抗氧化效果颇佳呢。

      清热润肺 柚子 美肤又养颜
    外形毫不起眼的柚子,口味或酸或甜,营养却同样均备,汁液淋漓,芳香诱人,令人忍不住想大嚼几口。

      花生 芳香甘醇
    长于土中,朴实无华的花生,既耐生,从叶子、花生衣、壳、花生油等均蕴含丰富的食用价值,以及略具药疗之效。

      杨桃 护肤保健
    杨桃,饱含清甜可口的汁液之余,更可消暑解渴,对爱美的太太小姐们也有极大的帮助。

      天然良药佳蔬 马齿苋
    大自然可供食用的蔬果俯拾皆是,稍动心思,即可成为桌上佳肴,不仅无须花费分文,而且营养又美味。

      红薯 减重养颜好知己
    尽管“其貌不扬”,却有着甘甜芳香的味道,还有各种有益健康的营养,红薯,一点也不平凡呢!

      金针菇 营养又美味
    菌类均为自然界恩赐的食材,朴实无华的外表,入口时的鲜美,让人赞叹超值的味蕾享受。

      毛豆 排出胆固醇的佳品
    引言/毛豆不仅味美,而且营养值远远超过淀粉类或蔬菜类食物,可与高营养价值的动物肉类相媲美,而获得“植物肉”的称号。

      鸭梨 保卫肝脏我最强
    鸭梨 保卫肝脏我最强引言/生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,适合保健食用,更是作为深受群众欢迎的水果之一。

    因果实呈倒卵圆形,鸭梨近果柄处有一鸭头状突起

      橄榄油 来自地中海的养生甘露
    橄榄油 来自地中海的养生甘露

    橄榄油原产地为地中海国家,青翠碧绿,芳香袭人。它是世界闻名的亚热带常绿木本油料果树,已有几千年的历史,在西方被誉为“液体

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