人人轻松做！
宠爱自己，来个 HOME SPA...

引言/周末结束了忙碌的工作，想说“来个SPA就好了”，但总又担心温泉水检测卫生之疑虑，或去SPA中心费用高，因此选择来个“HOME SPA”，转移地点，在家中享用舒适、方便、安全的VIP SPA乐趣！

       其实，自己在家SPA也很简单，只要家中有浴室就可以做HOME SPA，随时可享受个人味十足的SPA生活！但先决条件是要有一个轻松舒适的环境、充分的时间，忘却让人烦闷的公事、私事，播放自己喜爱的音乐，营造出舒适自然的环境。一切准备就绪，便可以开始HOME SPA啦！
HOME SPA前期准备
■ 把浴缸放满水，水温约摄氏36~42度，可以准备温度计，方便控制水温；
■ 预备去角质产品，让全身去角质、瘦身排毒、促进淋巴血液循环；
■ 不同味道的香薰油，在浸浴时促进血液循环、消除疲劳、促进新陈代谢；
■ 添置按摩工具，例如天然丝瓜手套或海绵等；
■ 可按照个人喜好预备音乐、天然花草茶、香薰蜡烛等，提升环境情调；
■ 除了购买各种SPA用品，你也可以自行调配最适合自己的SPA用品。

HOME SPA步骤123
1  净身
    事先准备了SPA该有的香氛味道、灯光、音乐来营造气氛之后，就要开始“净身”。把最爱的沐浴用品倒在身上洗涤一番，然后用去角质产品以手指指腹或海绵来画圈…………

【全文未完，完整内容请见《新健康100》36期】

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