森林浴（Green Shower），是一種古老的健康方式，得名由来乃取自在森林中或公園散步、深呼吸，吸收自然清新的空氣，进而達到沐浴身心的效果。
树木可谓自然界中最出色的医生。举凡悬浮在空气中的尘埃、油烟、碳粒、铅、汞等有害物质，均被植物叶面上的绒毛、皱褶、油脂和粘液所吸附，因而得以彻底将空气净化。此外，森林中许多植物散发出较强杀菌能力的芳香，得以杀灭空气中许多致病细菌和微生物，这些花草树木包括落叶松、蒲公英、柠檬，还有多种树木如杨、桦、樟、柏和桉等。
为什么要“森林浴”？
由于远离都市的喧闹与嘈杂，蓊蓊郁郁的森林形成天然的隔音屏障，置身其中将使人觉察罕有的宁静，浑然天成的氛围，更予人安谧舒适的感觉。树木芳香，淙淙的流水声，加上触摸树皮时的粗糙感觉，一切均让人心旷神怡。所以，徜徉林中，不妨尽情享受，透过减轻压力和放松心情，增强自己的免疫系统。让树木芳香、涓涓流水声，还有太阳洒落林中的光影，带来种种镇静的功效。
森林浴好去处！
对于不宜激烈运动的老人或妇孺，森林浴更是寓健身于游乐的活动…………
【全文未完，完整内容请见《新健康100》32期】
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