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按摩泰舒服啦!

按摩泰舒服啦!

Fantastic!
 
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      泰式按摩的按压动作明快、有劲,随着它的普及,现代人均可轻易而尽情地享受这道蕴含古老智慧的养生良方!
 
      泰式按摩以活动关节为主, 不涉及穴位,不同于中式按摩。它乃泰国古代医学文化之一,拥有四千多年历史,可谓源远流长。在古代,泰国皇族也利用它作为强身健体和疗愈身体疲劳良方之一。对于生活节奏忙碌的现代人,若希望活络筋骨,又没有太多时间去运动,不妨试一试泰式按摩吧。
 
      泰式按摩是利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位,并在肌肉和关节上展开按压和伸展,而得以令身体、精神和心灵回复平衡。一般而言,对于促进血液循环,以及呼吸、神经和消化系统等运作趋向正常,以及肌肉与皮肤新陈代谢均大有帮助,定期进行,可令人体精神和躯体保持最佳状态。
 
常见方式
1 推、拉、蹬,摇与踩,再搭配压足、压腰、踩脊等方式,按摩后,等如进行了高强度运动。
 
2 从脚趾开始向上按摩至头顶结束,以两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻。
 
Special Feature
1、向心性:一般从足部开始,并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。
 
2、细腻性:多采用细腻的拉伸推捏等手法,使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处,
 
3、全身性:指压后颈部,腰部,四指部的旋转,扭动反扳背法等手法的广泛应用。
 
 
【全文未完,完整内容请见《新健康100》47期】
※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

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