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Live Smart！

 健康饮食  Live Smart！

 

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       生活繁忙与紧张，若再加上饮食不定时，除了胃病找上门，重重的压力也像一把无形的刀剑，大大损害一个人的健康，更构成万病之源。
 
       根据调查，长时间工作与压力、休息睡眠不足，或未能按时进餐等等不良生活习惯，既会影响食欲，也包括睡眠和消化。尤其是都市人，普遍都面对胃疼、溃疡、便秘、消化不良与代谢异常等肠胃疾病所苦。因此，养成健康的饮食习惯，身心既得以中和，生命力也得以提升。与此同时，对症下药才是根治之道。
 
       事实上，只要懂得依循健康饮食策略，Live Smart，绝不是问题！毕竟，健康须要每天一点一滴地经营，没有捷径可走。
 
 
【全文未完，完整内容请见《新健康100》49期】
※本文由《新健康100》授权刊载，未经同意禁止转载。

 

 

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