抗衰老？

细节就在饮食&生活习惯里！

    日本老化预防医学专家指出，寿命的长短非天注定，其75%取决于良好的饮食与生活习惯。这无疑给许多人当头棒喝。

    该专家也表示，抗衰老必须趁早。他甚至强调，“30岁不嫌早；50岁不怕老；70岁不衰老。”尽管世界各地人口的老化现象不一，但无人可幸免是铁一般的事实。根据一些研究所得，灌输人们延缓老化的知识与经验，至少可减少因各种老化疾病而得以减轻照顾年老者所带来的社会成本负担。

    换句话说，养生不分阶段。生活压力、环境气候、情绪起伏等改变，都会对我们的健康带来负面影响，为此，必须每天注重养生，而不是等到中年或老年才来养生补救。

【全文未完，完整内容请见《新健康100》54期】

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