你，懂不懂你的肝？

你，懂不懂你的 肝？

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营养、睡眠，甚至情绪，都是养肝护肝的要素，把三者调好，才能让新陈代谢运作顺畅，享受健康人生！

肝脏，是人体中最大的消化腺，也是人体新陈代谢最旺盛的器官，还具有解毒、免疫、造血的功能，就像是个巨大的“化工厂”。中医也认为肝主疏泄、肝藏血，所以，把肝养好，是首要之务。

专家指出，以下七种营养要素和肝脏的关系最大。。。。。。

1 脂肪不是肝脏的敌人

2 蛋白质能修复肝脏

3 肝脏爱吃糖

4 维生素A可抗肝癌

5 B族维生素扮演“油库”

6 维生素E 护肝新武器

7 肝脏喜欢绿色食物

【全文未完，完整内容请见《新健康100》56期】

※本文由《新健康100》授权刊载，未经同意禁止转载。

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