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你,懂不懂你的 肝 ?

 你,懂不懂你的 肝 ?

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         营养、睡眠,甚至情绪,都是养肝护肝的要素,把三者调好,才能让新陈代谢运作顺畅,享受健康人生!

         肝脏,是人体中最大的消化腺,也是人体新陈代谢最旺盛的器官,还具有解毒、免疫、造血的功能,就像是个巨大的“化工厂”。中医也认为肝主疏泄、肝藏血,所以,把肝养好,是首要之务。

   专家指出,以下七种营养要素和肝脏的关系最大。。。。。。

   1 脂肪不是肝脏的敌人
   2 蛋白质能修复肝脏
   3 肝脏爱吃糖
   4 维生素A可抗肝癌
   5 B族维生素扮演“油库”
   6 维生素E  护肝新武器
   7 肝脏喜欢绿色食物
 
   
【全文未完,完整内容请见《新健康100》56期】
   ※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。
 

 

 

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