坐有坐相
别折磨你的脊椎！
不经意的动作，长期下来的话，轻则疲累酸痛，重则影响健康，不可掉以轻心。
不管是上班族，或者常窝在家里的婆婆妈妈，总是经常一坐就几个小时，一天下来难免腰酸背痛，长此下去更会影响脊椎的健康，后果的严重性不可忽略。
今天，小编除了给大家温馨提醒错误的坐姿，也分享一些护腰健腰方法，既教导你往后坐有坐相，也不必担忧脊椎高喊“受不了啦！”
4 种坐姿 最伤腰
1 窝在沙发里
久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好，腰部不好的人更不宜坐在松软的沙发或床上。
2 椅子只坐一半
这种坐姿令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，压力会很大，容易引起腰背痛。
3 盘腿坐
时间一长，会引起腿部左右两侧肌肉失衡，进而影响到腰部肌肉。
4 身体前倾
这么坐腰部受到的拉力很大。正确的坐姿是腰部紧靠椅背，挺直背部。。。。。。
【全文未完，完整内容请见《新健康100》56期】
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