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打鼾,代表睡得香?

 打鼾,代表睡得香?

是真的吗? 
 
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       一个人若因一时疲累,或在凌晨四五点这个深睡时段打鼾,一般可以接受,但若是从上床到起床都鼾声不断,就不应掉以轻心了。若还有呼吸暂停现象,更不能等闲视之。
 
       很多人把打鼾看成睡得香的表现,尽管它是一种普遍存在的睡眠现象,甚至大多数人认为这是最普通不过的,却没想到它是健康的大敌。因为,打鼾会使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死与心绞痛。
 
        更令人担忧的是,很多人并不知道自己有打鼾现象,而打鼾的次数,更会随着年龄的增长而提高。尤其是人到中年,由于代谢率下降,运动量与饮食量失衡,加上荷尔蒙作祟,就会因此而超重。而人变胖后脖子的宽度自然会增加,呼吸道会被压缩变窄,加上胖人的舌头也比较厚大,造成睡觉时打鼾。
 
 
【全文未完,完整内容请见《新健康100》53期】
   ※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

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