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6 种最牛的抗衰老食物

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6 种最牛的抗衰老食物
 
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      天然食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐的保健品来得更省事、更有效。推荐的11种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情,吃出真正的无龄健康。
 
新鲜乳酪-抢救记忆力
      明明还没到年龄,却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前,不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”,它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高,它还是补钙强骨的美食之一。
 
蜂蜜--净化血液
      早餐选择面包加蜂蜜,无疑是明智的。不过,你最好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。
 
西兰花--年轻心脏
      西兰花中含有一种植物染剂,即黄酮醇,它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实,西兰花所含的黄酮醇能很好地保护心脏,并降低心肌梗塞的发病率15%~20%......
 
 

【全文未完,完整内容请见《新健康100》42期】
 ※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

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