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健脾益胃 能量满满の好Food!

健脾益胃

能量满满の好Food!

 

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     咱们的五脏六腑,系于脾胃滋养得宜,也是能量的主要来源!所以,务需懂得挑选各种健脾益胃的食物,让它们成为健康的好伙伴吧。

 
菊花茶
      性甘,味寒冷,具有散风热与平肝明目之功效。同时,它也富含17种的氨基酸与维生素及铁、锌及铜等微量元素,可舒缓神经,也可消除疲劳与提高睡眠品质。
 
玉米
      由于为粗粮,其维生素含量极高,加上性平味甘,具开胃、健脾、除湿与利尿等作用,同时更富含丰富的钙质,对于降血压颇具佳效。
 
黄豆
 
 
 
【全文未完,完整内容请见《新健康100》46期】
 ※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

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