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让皮肤 亮丽又美白

早餐七大食谱 

让皮肤 亮丽又美白
 
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      皮肤保养向来是女性朋友所关注的课题,而肤质的好坏与饮食息息相关,尤其是早餐。那早餐应该怎么吃呢?
 
      不用紧张,小编已为各位美眉罗列了早餐必吃食谱。这些食物不仅可以亮肤,而且还有美白的功效。早上摄取这些食物,养成好习惯,那么肌肤由内而外都会散发出一种迷人的光彩!
 
绿茶
      绿茶里含有茶多酚,是一种很强的抗氧化剂,对癌细胞有抑制作用。另一个伟大的发现是,绿茶多酚能有效恢复干燥细胞的活力,而且有研究表明绿茶多酚的活性对于皮肤问题,比如牛皮廯、溃疡、痤疮甚至皱纹,都有潜在的好处。
 
菠菜   
      菠菜不仅对皮肤好,还能让人体进行排毒,保护视力、稳定情绪、使人远离缺铁性贫血。此外,菠菜中的叶酸还对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免胎儿的缺陷,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
 
 
【全文未完,完整内容请见《新健康100》49期】
※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

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