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清晨

清晨 

不宜喝的5种水!

 

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    尽管睡了一整晚,既没吃也没喝,但身体机能却在正常运转,一部分的水份也会从体内跑掉,因而会处于饥渴的状态。这时候,一杯水来的正是时候!

 

    每天一早起床喝水,对身体健康确实有很多意想不到的好处,包括能增加胃肠蠕动、湿润肠道与防止便秘;对女性来说,早上一杯水,更能快速运送全身,有利于排毒、滋润皮肤,让皮肤水当当。不过要提醒的是,有些水是不宜在早上喝的哟!

 

5种水  不宜喝

1. 隔夜茶

    冲泡好的茶水若放置过久,其中微量的氨基酸、醣类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分。不仅如此,它所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放太久而氧化,导致茶水中所含的抗氧化成分下降,令其营养和保健价值大打折扣。因此,起床后,昨晚泡的茶不宜继续喝。

 

 

【全文未完,完整内容请见《新健康100》54期】

※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

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