清晨 

不宜喝的5种水！

    尽管睡了一整晚，既没吃也没喝，但身体机能却在正常运转，一部分的水份也会从体内跑掉，因而会处于饥渴的状态。这时候，一杯水来的正是时候！

    每天一早起床喝水，对身体健康确实有很多意想不到的好处，包括能增加胃肠蠕动、湿润肠道与防止便秘；对女性来说，早上一杯水，更能快速运送全身，有利于排毒、滋润皮肤，让皮肤水当当。不过要提醒的是，有些水是不宜在早上喝的哟！

5种水  不宜喝

1. 隔夜茶

    冲泡好的茶水若放置过久，其中微量的氨基酸、醣类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分。不仅如此，它所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放太久而氧化，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。因此，起床后，昨晚泡的茶不宜继续喝。

【全文未完，完整内容请见《新健康100》54期】

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