一觉醒来，如果作了美梦，起床时人的嘴角仍会不自觉上扬，如果做的是恶梦，不但心情恶劣，可能还会心事重重，担心是否为恶运的预言，为什么会作梦呢？如果梦不是真的，为什么会那么逼真？

有些梦境内容曲折离奇，景色似曾相识，还会让人认为，是否回到了前世，而鬼压床、梦到从高空坠落……更是让人不舒服。睡梦中大脑活动不受拘束，因此无论多光怪陆离的梦境内容，专家都认为是正常的，只有某些梦境显示可能有健康上的影响必须注意。

~梦境逼真？大脑演给你看~

临床心理师詹雅雯表示，人的睡眠周期约90~120分钟，并经5个阶段：

1 阶段：是从醒着到入睡的过程，脑波变慢人昏昏欲睡，各类感官知觉也会渐渐地关闭，此阶段通常只有几分钟。

2阶段：介于浅眠到深度睡眠间，通常进入此阶段一会儿后，才会觉得自己已真正睡着了。

3&4阶段：进入深睡期，脑部各区的活动会较为同步化，所以脑波看起来就会比较缓慢且大，我们的感官对外界的刺激的知觉最低。

5阶段：前4阶段是非快速动眼期，沉睡期约维持40~50分钟，会回到沉睡或浅睡阶段，再进到第5阶段的快速动眼期，也就是作梦期。

~这些梦境可能有问题~

也因为睡梦中大脑活动不受拘束，因此无论多光怪陆离的梦境内容，所有专家都认为是正常的，但是如果梦境有以下状况，则显示可能有健康上的影响必须注意：

1经常梦见被掐住脖子，

睡眠呼吸中止症的患者，常在快速动眼期的期间呼吸暂停…………

【全文未完，完整内容请见《新健康100》33期】

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