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脑袋“当机”??? 让大脑Take A Break吧! |
脑袋“当机”???
让大脑Take A Break吧!
生活中,很多时候需要一些新鲜的事物,生活才会多彩多姿。而我们的大脑,也同样需要有氧运动来增添,以及释放它的能量。否则,一看见数字就头疼,或者丢三落四,最要命的是,在提款机前甚至忘了密码!无不证明了:脑子,需要的有氧运动是非常迫切的!试想想,每到中午就昏昏欲睡,却还有一坑谷的工作,或者家务要做,如何是好?
专家也纷纷建议,让大脑休息很重要,也很简单,运动,更是关键之一。不妨试试这应急的小撇步:张开两只手指,从前额向后梳理一直到枕部,就可以增加头部血液循环,起到提神作用。上班族者,若办公室在十一楼,只要有时间,就慢慢走上去,一天几个来回,不仅能够运动身体,放松肌肉和神经,还能缓解大脑疲劳呢!
醒神健脑方案
1 多应用大脑中不常用的区域,因为,它也需要独特的思考和刺激。建议尝试新的味觉和嗅觉,多用左手(左撇子反之),经常走不同的路线去上班,去新地方旅游等。
2 大脑,也要减肥,因肉类和奶制品的饱和脂肪,会影响其记忆和方向感等功能…………
【全文未完,完整内容请见《新健康100》37期】
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