你喝对水了吗？

      怎么喝水才是真正的健康做法？有些水在某种条件下会产生致癌的亚硝酸盐,有些水并不真的具备让人心动的“健康机能”, 而有些水则被我们人为地浪费了营养......那么, 我们到底要怎么喝才能为身体健康带来额外红利呢?

Part 1

喝什么水才能提升健康度

健康水第1名:

30℃白开水

      从健康角度来看，白开水是最好的饮品，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。煮沸3分钟、自然冷却、搁置时间不超过6小时的30℃左右的温开水为最佳，它不但不会过于刺激肠胃道的蠕动和血管收缩，而且还十分解渴。

健康水第2名:

淡盐水

      在大量出汗之后，人体盐分会大量流失，这时淡盐水才是最佳的消渴和补充体力的饮品。如果喝白开水或其他不含盐的饮品，进入体内的水不仅难以保留在组织细胞内......

【全文未完，完整内容请见《新健康100》41期】

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