采购食品 3YES 5NO！
当你去超市买东西，尤其是在选购食品时，心里是不是总会有这样那样的疑问：到底选这个比较好还是那个比较好？看到众多食品却不知所措？且让专家一一为你解答吧。
Yes
有乳糖不耐症，能吃奶制品？
就算有乳糖不耐症，你也一样能吃奶制品，而酸奶就是最好的选择。这乃是因为，相较于牛奶，酸奶的碱性更高，更有利于细胞健康，而且不会带来乳糖不耐受的麻烦。当你选择酸奶时，建议你选择含有丰富的BB-12双歧杆菌的酸奶，这种益生菌对胃酸和胆汁盐有极强的耐受性，有提升肠道活力的作用。
Yes
土鸡肉比饲养鸡肉更富有营养价值？
单从脂肪含量来看，放养的土鸡肉仅在4%以下，但笼养的饲料鸡可达到40%。有鉴于此，土鸡肉的口感会更好，含有的不饱和脂肪酸也更多。其次，圈养的笼鸡很可能从我们喂养的饲料中摄入了激素，而这些激素将会对女性内分泌产生不良的影响。因此专家建议，即使土鸡的价格稍贵些，但还是尽量选择它哦。
Yes
黑米比白米更适合女性吗？
黑米中含有非常丰富的花青素和叶绿素，且它的含量甚至比浆果中的含量还要多，是非常好的抗衰老和抗癌食品。而且，它还含有大米中所缺乏的维生素C和胡萝卜素，对女性健康非常有益，且还有滋阴补血作用。为此，经常用黑米代替白白的大米，不失为一种健康的选择。
【全文未完，完整内容请见《新健康100》45期】
※本文由《新健康100》授权刊载，未经同意禁止转载。
5 Star 
Excellence 
5 Star 
即将来临!!! 第十二届亚太国际世纪企业家精英大奖!!!...... 
