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骨质疏松 趋年轻化

骨质疏松  趋年轻化

宅男宅女要当心!
 
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      骨质疏松症已成为当今全球仅次于心血管疾病的受害人群最多,且最具危害性的慢性疾病。在许多人的认知中,会认为骨质疏松症是老年人的病,然而根据调查显示,年轻的病人正在逐年递增。
 
      骨质疏松病人日趋年轻化,这与年轻人生活不规律、爱“宅”不爱动等有很大关系。不良生活习惯如抽烟、酗酒、大量饮浓茶和碳酸饮料、经常吃洋快餐、经常宅在家很少户外运动、经常熬夜,以及生活工作压力太大,引起内分泌系统紊乱,诱发骨代谢异常,最终导致骨质疏松的发生。
 
女性不晒太阳 易患骨质疏松
       很多女性害怕炼出肌肉块,刻意回避身体锻炼。可你是否知道,缺乏运动容易导致骨骼脆弱,甚至会影响到下一代的健康?美白的肌肤每个女性都梦想拥有,可你是否知道,过度追求白皙、拒绝日晒,却增加了骨质疏松的机率?
 
      有些女性因为担心紫外线,出门就撑伞,容易导致体内活性维生素D的量不足,影响钙的吸收。专家建议在预防强紫外线的同时,也要保证晒到太阳,白天健身比日落后锻炼更有益健康。
 
职业男性骨骼 提前衰老
      办公室男性可能比女性还缺乏运动,这让他们的骨骼缺乏锻炼,也提前进入骨量丢失期。同时,过量摄入高脂和高蛋白质食物、嗜好烟酒等问题,在职业男性中的比例也高于女性,可能让男人的骨骼提早进入衰老期。不过,由于女性更年期骨量快速丢失,所以男性出现骨质疏松、骨折等问题比女性要晚。
 
骨质疏松症症状 看一看......
1. 腰背部疼痛,也会有四肢关节痛、足跟部疼痛以及一些肢体的放射痛、麻木感、刺痛感、腿抽筋等......
 
 
 
【全文未完,完整内容请见《新健康100》46期】
 ※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

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