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饮食の地雷区!

别让韩剧坑了你

炸鸡+啤酒  
饮食の地雷区!
 
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       寻常的炸鸡+啤酒,随着韩剧女主角懒洋洋的一句“下雪了,怎能没炸鸡和啤酒呢?”而水涨船高,不试试,仿佛就落伍了,实情是...
 
      所谓‘明星效应’可真的够坑人的!《来自星星的你》这部俊男美女牌挂帅的韩剧,演员的衣著饰物不仅成为潮流指标,连带女主角钟爱的炸鸡加啤酒,也成为‘黄金点评’的浪漫套餐。然而,浪漫的背后,却是要付出代价。根据专家分析,它乃一个隐藏健康危机的饮食误区。
 
      香喷喷的炸鸡、清冽滑喉的啤酒,咬一口、灌一口,确实是超享受的。然而,根据营养师分析:一罐375ml的啤酒,热量是135kcal;一件炸鸡,热量约为213kcal,脂肪则有13g,只要吞下6件炸鸡加灌下2罐啤酒,热量便已达1548kcal。而女主角千颂伊一想到那超标的卡路里和热量尚且也犹豫了一下,所以想要模仿的美眉们要三思哦。
 
残酷指数  数一数
      根据卫生组织的标准,一名平均体重55kg的女士,根据不同年龄、职业及活动量推算,每天只需1700至1900的卡路里。然而,仅仅是一餐炸鸡加啤酒,摄入热量就几乎是一天的极限了。更残酷的是,要消耗这个炸鸡加啤酒所带来的热量还真不容易。
 
       根据数据显示,一名120磅女士,以时速8公里的速度,要跑2小时,16公里,才能消耗完;如果游泳,则要游近3个小时。相信很少人会愿意每天花那么长的时间去做运动吧?更重要的是,过量的炸鸡啤酒,除了使卡路里超标,以致体重上升外,还会带来其他健康隐患。
 
 
【全文未完,完整内容请见《新健康100》47期】
※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

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