僵硬？疼痛？手麻？
小心 好颈 不常
现代人除了终日埋首工作，就是无条件向3C用品低头，所以一般均面临好‘颈’不常的状况。特别是颈子变硬，仿佛卡住时，短期内或许无大碍，累积久了，却可能形成大伤害。
脊椎、食道与呼吸道，与脑部的血管相通，以及连接头肩的肌肉，颈椎退化病变就会造成疼痛。例如颈椎间盘突出，长骨刺等，另外，长时间维持同样姿势也可能造成颈椎病变。若纯粹是疼痛，肇因乃姿势不良、睡姿不好或紧张造成的肌肉僵硬的话，通常接受复健或药物就能改善。
简单来说，即使是坐着打字，颈子或肩膀动作虽无甚强烈感觉，但颈肩部的肌肉会不断收缩，以稳定手部动作。所以，长期维持同姿势，会使肩颈长期处在紧绷的状态。这种因长时间保持一个姿势，肌肉负荷过大而诱发的化学性炎症，一旦让肌肉处于痉挛状态，导致疼痛是不足为奇的。
【全文未完，完整内容请见《新健康100》49期】
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