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小心 好颈 不常

僵硬?疼痛?手麻?

小心 好颈 不常    
 
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      现代人除了终日埋首工作,就是无条件向3C用品低头,所以一般均面临好‘颈’不常的状况。特别是颈子变硬,仿佛卡住时,短期内或许无大碍,累积久了,却可能形成大伤害。
 
       脊椎、食道与呼吸道,与脑部的血管相通,以及连接头肩的肌肉,颈椎退化病变就会造成疼痛。例如颈椎间盘突出,长骨刺等,另外,长时间维持同样姿势也可能造成颈椎病变。若纯粹是疼痛,肇因乃姿势不良、睡姿不好或紧张造成的肌肉僵硬的话,通常接受复健或药物就能改善。
 
       简单来说,即使是坐着打字,颈子或肩膀动作虽无甚强烈感觉,但颈肩部的肌肉会不断收缩,以稳定手部动作。所以,长期维持同姿势,会使肩颈长期处在紧绷的状态。这种因长时间保持一个姿势,肌肉负荷过大而诱发的化学性炎症,一旦让肌肉处于痉挛状态,导致疼痛是不足为奇的。
 
 
【全文未完,完整内容请见《新健康100》49期】
※本文由《新健康100》授权刊载,未经同意禁止转载。

 

 

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